Exercícios de Respiração com Daniela Brandão

Daniela Brandão é Terapeuta Holística/Massoterapeuta e deixa-nos algumas dicas de respiração profunda. Esta é uma série de exercícios para quem procura a tranquilidade do corpo e da mente.

Neste vídeo apresenta-nos uma série de exercícios de respiração que são eficazes no combate à ansiedade, promovendo a calma e a concentração.

Neste vídeo traz-nos um exercício de respiração em três tempos, uma prática bastante conhecida pelos adeptos do yoga.
Neste vídeo exemplifica um exercício de respiração de narinas alternadas.