Plano de Treino de Pilates Clínico da Mitherapie

Maria Emília Soares, fisioterapeuta do espaço Mitherapie, apresenta uma série de exercícios de quadrante superior para estabilidade escapulotorácica.

Série de exercícios de quadrante inferior para estabilidade e controlo da coluna lombo-pélvica.

Série de exercícios de mobilidade e controlo do tronco.

Três exercícios que podem ser executados no Reformer, um aparelho disponível no espaço da Mitherapie e bastante conhecido pelos adeptos do pilates.

Maria Emília Soares explica como fazer um exercício de força/powerhouse ou de centro.