Planos de treino no CORE: fisioterapia e exercício físico num único lugar

Neste vídeo, Gonçalo Marques, personal trainer e responsável pelo espaço CORE, em Guimarães, partilha um plano de aquecimento seguido de um plano de treino de força e resistência. O plano perfeito para manter um corpo tonificado e uma vida mais ativa e saudável.

Neste vídeo, Gonçalo Marques deixa-nos um plano de treino que se inicia com um aquecimento de cardio e de musculação.

Neste vídeo, Gonçalo Marques, responsável pelo CORE, deixa-nos um plano de treino que se inicia com um aquecimento de cardio e de musculação. O plano ideal para tonificar músculos inferiores com maior insistência nos glúteos e bíceps da coxa.

Neste vídeo, Gonçalo Marques deixa-nos um plano de treino que se inicia com um aquecimento de cardio e de musculação. O plano de treino ideal para tonificar músculos superiores e inferiores, parte abdominal e cardio.

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