Receita: Yogurt Cups Iswari de Marta Wahnon

Para quem procura preparar as melhores refeições saudáveis, o Be Well by Marta Wahnon é um blog repleto das opções mais originais e saborosas. Hoje deixa-nos uma receita especial que nos faz querer logo experimentar.

Ingredientes:

Aveia integral – 300g

Polpa de maçã – 60 ml

Mel – 30 ml

Chia Iswari – 7,5 ml

Canela – 10 ml

Sal – 1,25 ml

Côco ralado – 5 ml (cheia)

Pepitas de Cacau exótico Iswari – 30ml

Modo de preparação:

Começamos por pré-aquecer o forno. De seguida misturamos bem a massa, colocamos em pequenas formas e firmamos bem a concavidade. Vamos cozer durante 13 minutos a 180 graus. Deixamos arrefecer por 15 minutos. Assim que pronto colocamos o iogurte e podemos adicionar os ingredientes que quisermos.

Sugestão de recheio:

Côco ralado – 20 ml

Iogurte – 1/2 cup

Linhaça moída – 10 ml

Cravinho – 8 pés poído

Mel – 15 ml

Matcha em pó da Iswari – 2,5 ml

Raspas de laranja – 1/2 laranja

Sumo de laranja – 25 ml

Manjericão – 10g