Rest Day, um festival de saúde e bem-estar

Santo Tirso recebe a primeira edição do Rest Day Festival, com o intuito de incentivar mais pessoas a adotar um estilo de vida saudável. O evento acontecerá dia 4 de maio, um sábado, no Parque Ribeiro do Matadouro, com início marcado às 8h e fim por volta das 20h. As inscrições são limitadas e pode garantir a sua presença aqui.

Com o objetivo de proporcionar a todos os participantes novos exercícios e rituais de descanso, projetados para fortalecer a mente e o corpo, o Rest Day Festival  aposta em atividades como yoga, pilates, meditação, reiki, massagens e biodanza. Além disso, os participantes podem esperar workshops, com diferentes temáticas, participar em sessões de body painting e fazer compras no mercado, onde vão estar à venda produtos locais.

Rest Day – Festival: Corrida + Yoga + Meditação + Dance Party

Nos eventos poderemos ter várias modalidades a serem praticadas ao mesmo tempo, tentando ir de encontro ao que cada um sente mais prazer em fazer, como tal:

  • Iniciar de manhã cedo com 5 km de running – ao ritmo que cada um achar perfeito, contando com muita animação no percurso
  • Yoga ao ar livre – liderado por instrutores, inspirando a frescura da manhã, ajudando a libertar o corpo e a mente
  • Meditação – comunidades pequenas e em grandes grupos, com ajuda de coachs, que auxiliam a atingir a plenitude do nosso “eu”
  • Reiki – onde pode usar toda a energia positiva do evento e dos participantes para melhorar o corpo e a mente
  • Massagens através de diversas técnicas
  • Animação, performances, bandas e música – para que todos possam desfrutar de um ambiente alegre e descontraído
  • Workshops – para estimular o autoconhecimento e a autoconfiança, para desenvolver inteligência emocional e fortalecer a saúde emocional. Estimulação para criar uma visão para o futuro de suas vidas: ao nível do emprego, vida social e pessoal
  • Bazar / mercado – onde pode comprar produtos locais, como forma de apoio a pequenos comerciantes de alimentos, moda, entre outros produtos
  • Chefes de cozinha e os entendidos da comida saudável e sustentável, bebidas detox, produtos biológicos e sem uso de produtos de origem animal
  • Sessões de cycling – Uma nova atividade na que se mistura o cycling com o poder da mente, ou seja, enquanto se pedala também se faz meditação
  • Body painting – de forma a envolver todos os participantes num espírito boémio e descontraído, mas sempre consciente

Os bilhetes podem ser adquiridos no site do festival.