Numa altura de alguns excessos alimentares, a preocupação com o corpo é pouca, ou praticamente nenhuma. Torna-se impossível resistir às rabanadas, ao bolo-rei e a todas as doçarias tradicionais desta época de harmonia, que é o Natal. Já aqui temos mencionado a importância de manter uma alimentação equilibrada e até algumas formas de tornar o Natal mais saudável durante o último mês do ano.
Para começar o ano em boa forma, o Fitness Hut tem o plano de treino ideal que o ajuda a sentir-se bem e conseguir ver-se livre de todos os excessos de Natal, com a ajuda da personal trainer Carmen Consiglieri .
Este plano de treino em circuito engloba oito exercícios que combinam exercícios aeróbios, de alta intensidade, e exercícios de força com intensidade mais leve, para que possa perder essa “gordurinha extra” e manter-se em boa forma física durante todo o ano.
Para este plano vai precisar de uma corda e de uma caixa, sendo que vai usar muito o peso do corpo.
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