Receita Saudável: Iswari Chia Pudding, de Marta Wahnon

Hoje partilhamos uma receita especial para quem aprecia sobremesas doces e saudáveis. Marta Wahnon, autora do Be Well by Marta Wahnon, deixa-nos uma receita de pudim de chia.

Ingredientes base:

  • Leite de Coco – 1 Cup (240g)
  • Leite de Amêndoa – 220g
  • Maple Syrup – 30ml
  • Proteína Arroz Iswari – 10ml
  • Chia –Iswari – 120ml
  • Pitada de sal marinho

Pudim de Baunilha:

Pudim de Açaí Iswari:

Pudim de Chocolate:

Pudim Matcha Iswari:

Modo de preparação:

Numa batedora, começamos por adicionar os dois tipos de leite, chia, syrup, sal e proteína para de seguida mexer bem até estes ficarem bem envolvidos. Posteriormente, vamos adicionar separadamente os restantes sabores para cada pudim. Levar ao frigorifico por 3/4h e só depois colocar os respetivos toppings.

Enjoy!