Plano de treino para membros superiores no Estúdio Fit

José Santos é personal trainer no Estúdio Fit, um estúdio de treino personalizado em Braga, e traz-nos um plano de treino ideal para membros superiores. O treino começa com um aquecimento articular de acordo com os exercícios que serão executados, terminando com um alongamento essencial para libertar toda a tensão.

Rúben Portugal também é personal trainer no Estúdio Fit e traz-nos um plano de treino para membros inferiores. O objetivo deste treino é o aumento de massa muscular.