Dos pequenos-almoços mais simples ao mais preenchidos, selecionamos algumas sugestões rápidas e fáceis de preparar para que mantenha uma alimentação mais saudável.
O pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes do dia, pelo que:
- Deve garantir que fornece ao organismo a energia e os nutrientes necessários para começar o dia da melhor forma;
- Auxilia num processo de perda de peso;
- Deve contribuir para uma distribuição alimentar e energética mais equilibrada;
- Melhora o rendimento intelectual e a concentração;
- Promove uma rotina alimentar mais saudável.
Ideias de pequenos-almoços saudáveis:
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