Retomar uma prática desportiva após um período de pausa nem sempre é fácil e pode chegar a ser tão desafiante quanto o começo total. Cada pessoa é diferente e, portanto, é normal que para alguns seja mais fácil e para outros mais complicado.
Para voltar aos poucos à sua rotina desportiva, selecionamos alguns exercícios que pode facilmente executar em casa.
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