Os batidos caseiros de fruta são ótimos boost de energia. Embora não devam substituir uma refeição, podem tornar o pequeno-almoço habitual ainda mais nutritivo.
Neste sentido, a Flama traz-nos uma deliciosa sugestão: um batido verde!
Ingredientes
- 2 mãos cheias de espinafres baby;
- 2 peras (ou maçãs) bem maduras;
- Metade de uma curgete;
- Sumo de meia lima;
- 200ml de água fresca.
Modo de preparação:
- Lave muito bem todos os vegetais;
- Retire a casca a todos os ingredientes que não sejam biológicos;
- No seu liquidificador Colours Collection da FLAMA, junte todos os ingredientes e triture até obter uma mistura homogénea;
- Sirva na hora.
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